نحن اولى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

السيطرة على حالات الغضب

5 مشترك

اذهب الى الأسفل

السيطرة على حالات الغضب Empty السيطرة على حالات الغضب

مُساهمة من طرف قطر الندى الجمعة أكتوبر 30, 2009 3:35 pm

السيطرة على حالات الغضب Icon_mad للسيطرة على حالات الغضب السيطرة على حالات الغضب Icon_mad

قال صلى الله عليه وسلم "لا تغضب " السيطرة على حالات الغضب Icon_biggrin

يمكن أن يؤدي قول أو عمل أو تصرف لرئيسك أو لأحد زملائك أو مرؤوسك ، الى اخراجك عن طورك ، فتفتقد السيطرة على أعصابك وتقوم برد فعل عنيف يمكن أن يلحق الضرربك وبالآخرين 0 ومنعاً لحصول ذلك ، يمكنك اتباع التوصيات التالية :

* مارس أقصى درجات ضبط النفس مع الشخص المسبب لغضبك ، فعواقب انفجار غضبك قد تكون وخيمة عليك أكثر مما تكون عليه 0

* حاول اذا كان لغبضك تأثير في عمل تقوم به حالياً ، أن توقف هذا العمل لفترة معينة تقوم خلالها بأعمال أخرى لا علاقة لها بالعمل المذكور ، على أن تعود بعد زوال غضبك الى متابعة عملك هذا 0

*لا تتعرض شخصياً لمن سبب لك الغضب بل ركز على تصرفاته وليس على الشخص نفسه 0

*لا ترفض الاجتماع به ، بل على العكس قم بالاتصال به وصارحه بأسباب غضبك وانفعالك ، واعملا معاً على ايجاد الحلول المناسبة لها 0

*أكتب اليه اذا لم تستطيع الاتصال به وجهاً لوجه ، فقد يؤدي ذلك الى تنفيس احتقانك وزوال غضبك 0

*تأكد مما اذا كان سبب غضبك حقيقياً وفعلياً ، وليس مجرد سوء فهم أو سوء تأويل أو سوء استنتاج 0

*اسع لإيجاد الحل المناسب للمشكلة التي سببت غضبك 0

*أخيراً لا تنسى وصية النبي صلى الله عليه وسلم " لا تغضب " قالها ثلاثاً
منقول السيطرة على حالات الغضب Icon_pirat
قطر الندى
قطر الندى
مجموعة التفكير والإبداع
مجموعة التفكير والإبداع

عدد المساهمات : 112
تاريخ التسجيل : 29/09/2009
العمر : 32

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السيطرة على حالات الغضب Empty رد: السيطرة على حالات الغضب

مُساهمة من طرف ملاك الجمعة أكتوبر 30, 2009 11:21 pm

مرسي قطوره
طرح مميز الله يعطيكي العافيه عزيزتي
وسأضيف ع موضوعكي بعض المقتطفات!!!!!!

حيت أنه لو اننا امتلكنا انفسنا ولجمنا غضبنا في كثير من الأمور لسارت امورنا الى بر الأمان
ولكن الشيطان يجري من الإنسان مجرى الدم وفي اثناء الغضب يكون الإنسان مثل الكره في يده يحركه كيف يشاء فمن المستحب في اثناء الغضب ان يغيير الإنسان وضعه فإذا كان واقفآ يجلس وإن كان جالسآ يتكئ ......الخ ثم يتوضأ لأن الماء تطفى نار الغضب
وقد قال نبينا الكريم في وصيته للرجل الذي طلب منه ان يضمن له الجنه
قال له ثلاتآ : لا تغضب

اللهم إني اعوذ بك من الغضب وسوء الخلق
وأسألك حسن الخلق والجنه

وعذرآ ع الإطاله
دمتم بود السيطرة على حالات الغضب Icon_smile
ملاك
ملاك
مجموعة التفكير والإبداع
مجموعة التفكير والإبداع

عدد المساهمات : 248
تاريخ التسجيل : 26/09/2009
الموقع : مكه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السيطرة على حالات الغضب Empty رد: السيطرة على حالات الغضب

مُساهمة من طرف قطر الندى السبت أكتوبر 31, 2009 10:12 am

تسلمي ملاك, الله يستجيب دعوتك آمين يا رب العالمين , بتصدقي دائما الك معزة بقلبي لانك اول شخص برد على مواضيعي , ممنوتك دوما , وشكرا لمرورك على موضوعي , يا ملوكه الحلوة السيطرة على حالات الغضب Icon_biggrin
قطر الندى
قطر الندى
مجموعة التفكير والإبداع
مجموعة التفكير والإبداع

عدد المساهمات : 112
تاريخ التسجيل : 29/09/2009
العمر : 32

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السيطرة على حالات الغضب Empty رد: السيطرة على حالات الغضب

مُساهمة من طرف ملاك الأحد نوفمبر 01, 2009 12:26 am

قطر الندى كتب:تسلمي ملاك, الله يستجيب دعوتك آمين يا رب العالمين , بتصدقي دائما الك معزة بقلبي لانك اول شخص برد على مواضيعي , ممنوتك دوما , وشكرا لمرورك على موضوعي , يا ملوكه الحلوة السيطرة على حالات الغضب Icon_biggrin

لا شكر ع واجب قطورتي
وانا كمان بعزك كتيييييييييييييير
الله يديم المحبه بيننا

دمتي بالف خير حبوبتي
ملاك
ملاك
مجموعة التفكير والإبداع
مجموعة التفكير والإبداع

عدد المساهمات : 248
تاريخ التسجيل : 26/09/2009
الموقع : مكه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السيطرة على حالات الغضب Empty رد: السيطرة على حالات الغضب

مُساهمة من طرف قطر الندى الإثنين نوفمبر 02, 2009 3:42 pm

تسلمي السيطرة على حالات الغضب Herz ملاك, ان شاء الله يديم المحبة بينا. سلام يا ورد السيطرة على حالات الغضب Icon_flower
قطر الندى
قطر الندى
مجموعة التفكير والإبداع
مجموعة التفكير والإبداع

عدد المساهمات : 112
تاريخ التسجيل : 29/09/2009
العمر : 32

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السيطرة على حالات الغضب Empty رد: السيطرة على حالات الغضب

مُساهمة من طرف فاتن الإثنين نوفمبر 02, 2009 5:05 pm

حبيبتي قطر الندى وملاك شكرا لكم على طرحكم الرائع
الله يبارك فيكم يا رب
فاتن
فاتن
مشرفة التفكير والإبداع
مشرفة التفكير والإبداع

عدد المساهمات : 144
تاريخ التسجيل : 27/09/2009
العمر : 34
الموقع : سورية حمص

https://3arb.alafdal.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السيطرة على حالات الغضب Empty رد: السيطرة على حالات الغضب

مُساهمة من طرف ملاك الإثنين نوفمبر 02, 2009 5:32 pm

شكرآ نانا وقطوره

دمتم بود السيطرة على حالات الغضب Icon_smile
ملاك
ملاك
مجموعة التفكير والإبداع
مجموعة التفكير والإبداع

عدد المساهمات : 248
تاريخ التسجيل : 26/09/2009
الموقع : مكه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السيطرة على حالات الغضب Empty رد: السيطرة على حالات الغضب

مُساهمة من طرف قطر الندى الثلاثاء نوفمبر 03, 2009 8:49 pm

شكرا جزيلا لكن حبيباتي واخواتي فتونة و ملاك, دمتم بخير السيطرة على حالات الغضب Herz
قطر الندى
قطر الندى
مجموعة التفكير والإبداع
مجموعة التفكير والإبداع

عدد المساهمات : 112
تاريخ التسجيل : 29/09/2009
العمر : 32

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السيطرة على حالات الغضب Empty رد: السيطرة على حالات الغضب

مُساهمة من طرف قطر الندى الثلاثاء نوفمبر 03, 2009 8:50 pm

شكرا جزيلا , اخواتي و حبيباتي فتون و ملوكة, دمتم بخير السيطرة على حالات الغضب Icon_biggrin
قطر الندى
قطر الندى
مجموعة التفكير والإبداع
مجموعة التفكير والإبداع

عدد المساهمات : 112
تاريخ التسجيل : 29/09/2009
العمر : 32

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السيطرة على حالات الغضب Empty رد: السيطرة على حالات الغضب

مُساهمة من طرف khadija الأحد نوفمبر 08, 2009 4:57 pm

ماشاء الله موضوع رائع ومفيد, جزاك الله خيرا قطورة وأنت ملاك دائما متميزين.
khadija
khadija
مجموعة الدعاية والنشر
مجموعة الدعاية والنشر

عدد المساهمات : 92
تاريخ التسجيل : 28/09/2009
العمر : 39
الموقع : maroc

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السيطرة على حالات الغضب Empty رد: السيطرة على حالات الغضب

مُساهمة من طرف قطر الندى الإثنين نوفمبر 09, 2009 3:46 pm

تسلمي خديجة, سعيدة جدا بمرورك, دمتي بخير يا ورد السيطرة على حالات الغضب Icon_smile
قطر الندى
قطر الندى
مجموعة التفكير والإبداع
مجموعة التفكير والإبداع

عدد المساهمات : 112
تاريخ التسجيل : 29/09/2009
العمر : 32

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السيطرة على حالات الغضب Empty رد: السيطرة على حالات الغضب

مُساهمة من طرف مريم الأحد نوفمبر 22, 2009 9:21 pm

شكرا على الموضوع المهم
وحابة اذكر الوضوء عند الغضب
مريم
مريم
مجموعة التفكير والإبداع
مجموعة التفكير والإبداع

عدد المساهمات : 164
تاريخ التسجيل : 26/09/2009
العمر : 27
الموقع : السعودية (الشرقية)

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السيطرة على حالات الغضب Empty رد: السيطرة على حالات الغضب

مُساهمة من طرف قطر الندى الإثنين نوفمبر 23, 2009 12:05 pm

شكرا لمرورك بيان السيطرة على حالات الغضب Icon_biggrin
قطر الندى
قطر الندى
مجموعة التفكير والإبداع
مجموعة التفكير والإبداع

عدد المساهمات : 112
تاريخ التسجيل : 29/09/2009
العمر : 32

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى